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Apesar de viver uma rotina intensa, não esqueça de cuidar de você mesmo(a) e te dar amor sempre que possível. Estamos cada vez mais completos para te ajudar a se priorizar!
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Pilates para Pernas e Glúteos
O agachamento trabalha, quadríceps femoral, glúteo médio, glúteo máximo, posterior de coxa, abdominal e lombar...
Pilates para Dor nas Costas
A dor nas costas é um sintoma bem chato, que pode afetar qualquer pessoa, de qualquer idade, em qualquer fase da vida...
Fortalecimento de Glúteo
Trabalho de perna com ênfase no glúteo. Intermediário: Realize três a quatro séries de 12 a 15 repetições...
Depoimentos de Alunos
Studio muito bom! As professoras são profissionais excedentes, bem preparadas. O ambiente é muito bem preparado e organizado!!! Parabéns!! Ótimo!!! Recomendo de mais!!!
Profissionais de excelência. Seu corpo transformado e sua mente leve. Uma das melhores experiências da minha vida com certeza é o Pilates.
Ótima localização, horários flexíveis, ambiente climatizado e espaçoso. Além do Pilates, o studio oferece RPG e programa materno baby para mães com bebês. Professoras profissionais e qualificadas! Sem dúvida é o melhor pilates da região. Em breve abrirão uma lanchonete com comidas fitness na recepção.
Sterfani Nascimento
Instrutora de Pilates, treinadora, especialista em biomecânica aplicada ao treinamento de força, especialista em Pilates para gestantes e kids,formada em Ed. Física.
Venha fazer uma aula expiremental!
Saúde e qualidade de vida é prioridade, escolha você!